전체 글42 걷기만 해도 돈이 쌓인다?! 건강생활실천지원금제 참여 방법 총정리 🏃♀️💰 이제는 걷기만 해도 돈처럼 쓸 수 있는 포인트가 쌓이는 제도가 있다는 사실, 알고 계셨나요?걷기나 식습관 개선만으로도 포인트가 쌓여서 쇼핑이나 진료비로 쓸 수 있는 제도가 있습니다!오늘은 이 제도의 참여 방법과 혜택을 목차별로 쉽게 정리해드릴게요.국민건강보험공단이 운영하는 실제 신청 링크도 함께 첨부하니,지금 바로 확인해보세요!👉 건강생활실천지원금제 신청하러 가기📌 목차1. 건강생활실천지원금제란?2. 참여 대상은 누구일까?3. 참여 방법 – 어떻게 신청하나요?4. 포인트는 어떻게 적립되나요?5. 어디에 쓸 수 있나요?6. 참여 전에 꼭 알아둘 점1. 건강생활실천지원금제란?건강생활실천지원금제는국민건강보험공단이 주관하여건강 위험요인이 있는 국민이 스스로 건강한 생활습관을 실천하면,그 실천 정도에 따라 포.. 2025. 7. 11. 비타민D·기억력·치매 예방까지, 지금 챙겨야 할 영양소 이야기 최근 국내 연구에 따르면, 비타민D 수치가 낮은 중년 여성은 기억력 저하 속도가 더 빠르게 나타나는 것으로 보고되었습니다.기억력이 흐릿해졌다면?뇌도 비타민D를 필요로 한다?실생활 속 위험 요인비타민D 결핍이 주는 대표 증상어떻게 보충하면 좋을까?기억력 지키는 루틴, 오늘부터기억력이 흐릿해졌다면?“요즘 왜 이렇게 깜빡깜빡하지?”단기 기억력이 흐려지고 집중이 잘 되지 않을 때, 우리는 보통 스트레스나 수면 부족을 의심합니다. 하지만 최근에는 ‘비타민D 부족’이 인지기능 저하와 밀접한 관련이 있다는 연구들이 주목받고 있습니다.과거에는 비타민D를 단순히 뼈 건강에 필요한 영양소로 인식했지만, 최근 학계에서는 뇌신경세포와 면역 시스템, 감정 조절에 이르기까지 그 역할이 확대되고 있습니다. 특히 중년 이후 여성이나.. 2025. 7. 7. 비흡연자 폐암, 유전자 변화가 말해주는 경고 흡연하지 않았는데도 폐암 진단을 받는 사람들이 늘고 있습니다. 이는 단순한 우연이 아닙니다. 최근 유전자 연구는 비흡연자의 폐암도 특정 환경과 밀접한 관련이 있다는 점을 분명히 밝혀냈습니다.이번 글에서는 비흡연자 폐암과 관련된 새로운 과학적 발견을 중심으로, 그 원인, 암 유형, 그리고 대기 오염과의 연결고리를 차근차근 설명드리겠습니다.📌 목차1. 폐암을 유발하는 유전자 흔적2. 대기오염, 얼마나 위험한가?3. 비흡연자 vs 흡연자, 폐암 유형 차이4. 간접흡연의 영향은 과연 어느 정도일까?5. 마무리: 예방의 핵심은 환경 인식1. 폐암을 유발하는 유전자 흔적2024년 7월 국제 학술지 Nature에 실린 연구에 따르면, 비흡연자 폐암 환자의 종양 유전체에는 환경 오염에 의해 유도된 돌연변이 패턴이 나.. 2025. 7. 4. 여행 후 꼭 닦아야 할 물건 TOP 5 집에 돌아오면 제일 먼저 짐 정리를 하곤 하죠.하지만 혹시, 그 짐 속에 세균도 함께 들어온 건 아닐까요?최근 해외 연구에서, 여행 중 사용한 캐리어 바퀴에 일반 화장실 변기보다 훨씬 더 많은 세균이 검출됐다는 결과가 발표되었습니다.무심코 침대 옆에 두었던 캐리어가, 사실은 집안에 세균을 퍼뜨리는 통로가 될 수도 있다는 말이죠. 😱생각보다 많은 분들이 ‘여행 후 위생 점검’은 놓치고 계시는데요.오늘은 여행 직후 반드시 청소해야 할 5가지 물건을 소개드릴게요.특히 여름철에는 피부 트러블이나 장염 등이 쉽게 발생할 수 있어, 미리 예방하는 습관이 중요하답니다. 📑 목차 1. 캐리어 바퀴와 손잡이 2. 스마트폰과 충전기 3. 이어폰과 헤드폰 4. 파우치와 가방 내부 .. 2025. 7. 3. 벤조디아제핀, 약물운전 처벌과 보험 보상은? 최근 방송인 이경규 씨가 공황장애 치료를 위해 복용한 향정신성 약물 상태에서 운전 중 사고를 내며, '약물운전'에 대한 사회적 논의가 본격화되고 있습니다. 특히 복용한 약물이 졸음과 반응 저하를 유발하는 벤조디아제핀 계열이라는 점에서 경각심이 커지고 있습니다. 이번 글에서는 벤조디아제핀 계열 약물이 운전 능력에 어떤 영향을 미치는지, 도로교통법 및 법적 처벌 기준은 무엇인지, 보험사는 이를 어떻게 판단하는지에 대해 상세히 알아보겠습니다.📚 목차1. 벤조디아제핀, 어떤 약인가요?2. 도로교통법과 약물운전, 법정처벌 기준은?3. 약물운전, 보험사는 어떻게 처리할까?4. 이경규 사건, 왜 사회적 파장이 컸을까?5. 왜 위험할까? 작용 방식과 사고 메커니즘6. 해외 규제 사례는?7. 복용자 주의사항 정리8. .. 2025. 7. 3. 중년 남성이 아르기닌에 주목해야 하는 이유, 남성 아르기닌 효능 40대, 50대 남성이라면 꼭 알아야 할 건강 비밀, ‘아르기닌’. 나이가 들면서 쉽게 느끼는 체력 저하, 만성 피로, 그리고 성기능 변화까지. 이 모든 문제에 대해 자연스럽고 과학적인 도움을 줄 수 있는 영양소가 바로 L-아르기닌입니다.중년 이후 혈관 건강과 활력은 단순한 생활의 질을 넘어, 삶의 자신감과 행복과도 직결됩니다. 이번 글에서는 아르기닌의 효능과 중년 남성 건강에 미치는 영향, 그리고 안전하고 효과적인 제품 선택법까지 모두 자세히 안내해 드리겠습니다.목차아르기닌이란 무엇인가?중년 남성과 아르기닌: 혈류와 활력의 관계과학이 인정한 아르기닌의 주요 효능아르기닌 건강기능식품과 혼합음료, 무엇이 다를까?안전한 복용법과 주의사항똑똑한 제품 선택법마무리: 중년 건강의 시작, 아르기닌과 함께1. 아르기.. 2025. 7. 1. 이전 1 2 3 4 ··· 7 다음
