뇌건강1 비타민D·기억력·치매 예방까지, 지금 챙겨야 할 영양소 이야기 최근 국내 연구에 따르면, 비타민D 수치가 낮은 중년 여성은 기억력 저하 속도가 더 빠르게 나타나는 것으로 보고되었습니다.기억력이 흐릿해졌다면?뇌도 비타민D를 필요로 한다?실생활 속 위험 요인비타민D 결핍이 주는 대표 증상어떻게 보충하면 좋을까?기억력 지키는 루틴, 오늘부터기억력이 흐릿해졌다면?“요즘 왜 이렇게 깜빡깜빡하지?”단기 기억력이 흐려지고 집중이 잘 되지 않을 때, 우리는 보통 스트레스나 수면 부족을 의심합니다. 하지만 최근에는 ‘비타민D 부족’이 인지기능 저하와 밀접한 관련이 있다는 연구들이 주목받고 있습니다.과거에는 비타민D를 단순히 뼈 건강에 필요한 영양소로 인식했지만, 최근 학계에서는 뇌신경세포와 면역 시스템, 감정 조절에 이르기까지 그 역할이 확대되고 있습니다. 특히 중년 이후 여성이나.. 2025. 7. 7. 이전 1 다음
